ヒマラヤ大聖者のマインドフルネス


毎日を幸福な気持ちで満たされて生きるために。


心のとらわれを外し、悩みを手放す。そして、本当の自分に出会う。
ヒマラヤ大聖者による「瞑想的生き方」指南、決定版!

この本を手にしたあなたは、気づき始めていることでしょう。
外側の世界を探求し、他人と競い合い、物事に執着する人生の虚しさに。
人が、奥深くからの安らぎを手に入れ、幸せに満たされて生きるために必要なこと。
その答えは、外側の世界ではなく、あなたの内側にあります。
「はじめに」より

世界に二人しかいない「ヒマラヤ大聖者」が伝授する、執着を手放し、本当の自分に出会い、マインドフルネスに健康に生きるための瞑想的心得。


本書目次より

【目次】

第1章 本当の自分を覚醒させる
「心=あなた」ではない/あなたが生を受けた理由…他

第2章 心のとらわれを外し、悩みを手放す
人はごみを溜めながら生きている/お金は「手に入れる」のではなく「入ってくる」もの…他

第3章 すべては学びである
あなたはすでに満ちている…他

第4章 「ヒマラヤ瞑想」で健康体質になる
瞑想をすると病気が治りやすくなる/病の本当の原因に気づくことが大切…他

第5章 瞑想的に生きる
瞬時にいらだちを鎮めるコツ/才能を引き出す子育て/トラブルを未然に防ぐ…他

第6章 「今ここにいる」プラクティス
ヒマラヤ瞑想の世界観を体感できるプラクティス




書籍名:ヒマラヤ大聖者のマインドフルネス

著 者:ヨグマタ相川圭子

出版社:幻冬舎

価 格:¥1,100 + 税

書籍ラインナップ
  • ヒマラヤ大聖者の幸運を呼ぶ生き方
  • 八正道
  • ヒマラヤ大聖者のマインドフルネス
  • 心を手放す~ヒマラヤ大聖者の人生を照らす言葉
  • ヒマラヤ大聖者 愛の般若心経 ―生き方が変わる「空」と「悟り」の秘密
  • ヒマラヤ大聖者の人生を変える瞑想
  • 運命が変わる! 日めくり ヒマラヤ聖者の最高の人生を引き寄せる31のメッセージ
  • 心が浄化される瞑想の言葉 - ヨグマタ相川圭子公式ビジュアルムック
  • あなたは答えを知っている
  • 思った以上の人生は、すぐそこで待っている
  • ヒマラヤ聖者の太陽になる言葉
  • 死を見つめるたった1つの方法
  • 蓮の花のように生きる
  • 心を超えるともっと自由に生きられる
  • 奇跡はいつも起きている 宇宙を味方にする方法
  • ヒマラヤ聖者の幸福学
  • 「心の癖」を変えて幸せに生きる
  • サマディ  永遠の存在との出会い
  • 瞑想のすすめ
  • 怒りのエネルギーを幸せに変える
  • 魂を浄化するたった1つの方法
  • 宇宙に結ぶ「愛」と「叡智」
  • 幸せを呼ぶヒマラヤ大聖者108のことば 「奇跡を呼び込む ヒマラヤ大聖者・ヨグマタ特製 ヤントラシール」付き
  • 心を整えるともっと楽に生きられる
  • 心がとけると愛になる
  • こころの底から元気を取り戻す本—負けないこころをつくる・自信と力がよみがえる〈ヒマラヤ瞑想法〉
  • CDつき ヒマラヤ聖者の知恵があふれる瞑想法
  • ヒマラヤ聖者の超シンプルなさとり方
  • ヒマラヤ聖者のいまを生きる知恵
  • 心を空っぽにすれば夢が叶う
  • シッダーマスターが示す悟りへの道
  • CDセレクション NHKラジオ深夜便 “ヨガと瞑想の極致を求めて”〜相川圭子